THE ULTIMATE GUIDE TO BACAK

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve devinim aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı ırak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza onat esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Hamilelikle huzursuz bacak sendromu ortada bir bandajlantı bulunur. Her beş hamile

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyoları, yaşadığınız iltihap ve bacak vecasının bir kısmını hafifletmek bâtınin harikadır. Bu tuzlar, vecayı refetmek dâhilin müstelzim ana gıda ola